Fare jogging con il cane: allenarsi insieme alla corsa

Ti piace fare jogging e vuoi condividere la tua passione per l’allenamento di resistenza con il tuo amico a quattro zampe? Che tu sia un principiante o un corridore esperto, non importa: proprio come te, anche il tuo cane ha bisogno di un piano di allenamento con cui possa migliorare gradualmente la sua resistenza e rafforzare la muscolatura. Ti spieghiamo come riuscire al meglio nelle sessioni di corsa insieme e cosa dovresti sapere prima di iniziare.

Fare jogging con il cane: cosa devo tenere presente

Prima di indossare la tuta da jogging e allacciare le scarpe da corsa per il vostro primo allenamento insieme, dovresti considerare alcuni aspetti:

Da quando un cane può fare jogging?
Il tuo cane può accompagnarti a correre senza problemi non appena ha completato la crescita. Nelle razze più piccole questo avviene già intorno agli 8 mesi. Nelle razze particolarmente grandi, invece, ossa e articolazioni possono impiegare fino a due anni per svilupparsi completamente.

Quando posso fare jogging con il mio cane?
Nelle 2 ore successive ai pasti del tuo cane dovresti evitare una sessione di jogging, perché fare troppo movimento dopo aver mangiato può causare mal di pancia e, nel peggiore dei casi, provocare una torsione gastrica potenzialmente letale. Anche le condizioni climatiche stagionali e i fattori ambientali giocano inoltre un ruolo importante:

Jogging in estate:
Nei mesi più caldi ti consigliamo di andare a correre nelle prime ore del mattino oppure in tarda serata. Soprattutto con il caldo, l’aria secca può creare difficoltà al tuo amico a quattro zampe, perché i cani possiedono molte meno ghiandole sudoripare rispetto agli esseri umani e quindi rischiano più facilmente di subire un colpo di calore. Inoltre, la sera anche il terreno surriscaldato si raffredda: una corsa serale su strade asfaltate e marciapiedi risulta così non solo più piacevole per i proprietari, ma soprattutto più confortevole per le zampe del cane.

Jogging in inverno:
Con temperature sotto lo zero è necessaria particolare cautela, perché soprattutto le razze con poco pelo invernale tendono a soffrire rapidamente il freddo. Evita quindi assolutamente che il tuo amico si raffreddi troppo. Indumenti caldi per cani, come cappotti o coperte per cani, possono aiutare a prevenire il raffreddore. Nelle giornate particolarmente fredde, l’ideale è spostare il riscaldamento e gli esercizi di stretching dopo la corsa in casa.

Quali requisiti dovrebbe avere il mio cane per fare jogging?

• Il tuo cane è in salute e ha un sistema cardiovascolare forte
• Non presenta patologie articolari
• Eventuali lesioni a tendini, ossa o muscolatura sono completamente guarite
• La sua età, taglia e razza sono adatte alla corsa regolare e di resistenza

Quale cane è adatto al jogging?

La maggior parte delle razze canine ama correre e scatenarsi. Probabilmente anche il tuo amico a quattro zampe ti accompagnerà quindi con gioia durante il jogging. Tuttavia, non tutti i cani sono adatti a lunghe distanze e a un ritmo sostenuto. Ti indichiamo alcune razze particolarmente portate per la corsa e quelle con cui sarebbe meglio evitare gli sport di resistenza:

Queste razze canine amano correre:

• Husky
• Australian Shepherd
• Levriero
• Retriever
• Barboncino
• Weimaraner
• Malinois

I cani di queste razze possono fare jogging solo con limitazioni:

• Bulldog francese
• Bassotto a pelo duro
• Jack Russell Terrier
• Boxer
• Bovaro svizzero
• Pastore tedesco

Questi cani dovrebbero evitare il jogging:

• Bulldog inglese
• Carlino
• Pechinese
• Corgi
• Chihuahua

Per quanto tempo il mio cane può fare jogging?

All’inizio, sia i cani sia le persone hanno bisogno di un allenamento graduale, nel quale i tempi di corsa vengono aumentati poco alla volta e le pause di camminata vengono progressivamente ridotte fino a poter essere eliminate del tutto. La distanza e la durata finali delle sessioni di corsa che risultano salutari per il tuo amico non possono essere stabilite in modo generico. Per questo è consigliabile trattare il tuo cane con attenzione e osservarlo con cura. Un forte ansimare e i tremori, per esempio, sono segnali di un sovraccarico della resistenza.

Che il tuo cane il giorno dopo la prima sessione di jogging si muova un po’ irrigidito non è comunque insolito, perché anche lui può soffrire di indolenzimento muscolare. Se invece zoppica per un periodo prolungato o appare costantemente esausto, ciò può indicare un sovraccarico fisico. In caso di dubbio, dovresti far controllare una volta le sue condizioni dal veterinario.

Fare jogging con il cane: l’attrezzatura

Non solo per te, ma anche per il tuo amico a quattro zampe l’attrezzatura giusta garantisce una sensazione di corsa piacevole. Inoltre, il tuo cane è in grado di distinguere tra diversi guinzagli e pettorine e, quando prendi la sua attrezzatura da jogging, si prepara già mentalmente alla corsa. Idealmente, dovrebbero esserci:

• un guinzaglio da jogging oppure un guinzaglio con ammortizzatore, che compensi i forti strattoni
• una pettorina particolarmente adatta è la pettorina a Y
• una cintura da vita da indossare sui fianchi, alla quale fissare il guinzaglio da jogging / il guinzaglio (per una libertà di movimento ottimale e una minima rotazione del guinzaglio)
• elementi riflettenti, soprattutto al buio
• una giacca per cani, facoltativa nelle giornate fredde
• protezione per le zampe / scarpette per cani in caso di superfici molto calde in estate o di sale sparso sui percorsi in inverno (facoltative)
• una borraccia, facoltativa per tragitti più lunghi nelle giornate calde

Guida: fare jogging con il cane

L’attrezzatura è pronta, il tuo amico a quattro zampe è in salute e siete pronti per iniziare l’allenamento di corsa insieme? Allora si parte! Con questi 5 semplici consigli, l’inizio di una corsa rilassata riuscirà al meglio:

• Obbedienza di base: prima di iniziare con le prime sessioni di jogging, il tuo cane dovrebbe saper camminare “al piede” e, possibilmente, non lasciarsi distrarre dagli stimoli esterni. In questo modo eviti, per esempio, incidenti e cadute se il cane tira all’improvviso o cambia direzione spontaneamente.
• Gerarchia: il tuo cane non dovrebbe mettere in discussione la tua leadership. Soprattutto quando sei senza fiato, non deve approfittarne e prendere lui il comando.
• Soddisfare i bisogni fondamentali: prima di una corsa, il tuo compagno a quattro zampe non dovrebbe essere né affamato né stanco. Idealmente, dovrebbe anche aver già fatto i suoi bisogni.
• Aumentare lentamente il ritmo di corsa: inizia con un trotto tranquillo e aumenta gradualmente la velocità. Ti accorgerai che, già dopo le prime sessioni di allenamento, il vostro ritmo generale migliorerà e la resistenza aumenterà, senza che vi stanchiate troppo in fretta.
• Attenzione: come buon capobranco, naturalmente presti attenzione al benessere del tuo gruppo. Il tuo amico ansima molto, cerca continuamente di rallentare il ritmo o si dirige verso ogni piccola pozzanghera per bere? In questo caso è meglio fare una pausa e poi proseguire lentamente per qualche metro, così che il tuo cane possa regolare il respiro e bere un po’ d’acqua con calma.